Tipps bei Beziehungsproblemen in Zeiten von Corona

Wenn die übliche Geschäftigkeit im Hamsterrad wegfällt und Zwangs-Nähe einzieht, sind wir in unseren vier Wänden aufeinander zurückgeworfen. Ständig zu mailen, zu smartphonen oder sich hinzuskypen, ist auch nicht das Gelbe aller Nähebedürfnisse. Wenn dann auch noch wegen zu wenig Wohnraum die Rückzugsmöglichkeiten nicht vorhanden sind, kann der „emotionale Kochtopf“ schnell pfeifen.

Wenn die Beziehung konflikt-(vor)belastet ist, ist das häuslich bewährte â€žSocial Distancing“ in Quarantäne schwieriger bis unmöglich. Besonders schlimm ist es, wenn Trennungs- oder Scheidungspläne im Hinterkopf schon angedacht, geplant und gar eingeleitet wurden. Dann ist das Zusammenwohnen, (auch nur um der Kinder willen) oft eine Mission Impossible. Wartet im Hintergrund eine Geliebte oder ein Geliebter im „Startblock der Liebe“, wird das Leiden schier unaufhaltbar. Dann gibt es vor lauter Distancing kein Dancing mehr.

• Seien Sie pragmatisch. Nehmen Sie den „emotionalen Kochtopf“ vom Feuer. Sie atmen ja noch.
• Grundsätzlich gilt: Nichts muss sich in der Beziehung verändern, schon gar nicht in Zeiten von Corona. Machen Sie aus der Quarantäne keine wochenlange Paar-Therapiesitzung. Versuchen Sie nicht gerade jetzt, „alte Baustellen“ zu schließen. In Diskussionen können Sie sich auch fragen „Will ich Recht haben oder geliebt werden?“
• Sagen Sie sich: Jeder hat das gleiche Recht auf Nichtveränderung! Haben Sie jedoch Lust darauf, dann machen Sie etwas Anderes, Neues, noch Unbekanntes; Sie brauchen sich von sich selbst ja nichts gefallen lassen.
• Sollten Sie sich als Paar wieder unerwartet näher kommen, genießen Sie es, es muss nicht immer gleich aus Liebe sein. Pragmatismus und Solidarität genügen auch.
• Machen Sie ein Rollenspiel, stellen Sie sich wie zwei Oberbuchhalter den existentiellen Sorgen. Machen Sie ein Haushaltsrechnung-Projekt bis Ende 2020. Jede Ausgabenposition darf dabei in Frage gestellt werden. Diskutieren Sie ihre eingespielte Werte-Hierarchie. Dealen Sie miteinander. Es geht nicht um Einschränkung sondern um neuen Sinngenuss.

Mit freundlicher Unterstützung

DLB Gottfried Kühbauer, Buchautor und seit über 20 Jahren Paar-Berater und Mediator mit Praxis in Wien.

Für Menschen, die gerade jetzt in dieser Ausnahmesituation Unterstützung brauchen, bietet Gottfried Kühbauer auch eine Online-Beratung über Skype oder Telefon an. Melden Sie sich gerne telefonisch um einen Termin zu vereinbaren.

DLB Gottfried Kühbauer
Beziehungsberatung für Einzelpersonen und Paare, sowie Mediation

Praxis: 1010 Wien Schwedenplatz 2/3/26 (Ecke Laurenzerberg 5)
Tel.: (+43) 01 403 64 94

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