Holmes Place Health Clubs in Wien

Die Holmes Place Health Clubs sind keine gewöhnlichen Fitnessclubs!
Berufs- und Umweltbelastungen zehren an unseren Kräften. Die Holmes Place Health Clubs und ihre Mitarbeiter sind stets bemüht, Ihnen besten Service und
Spitzenqualität zu bieten.

Wir helfen Ihnen auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. So tanken Sie Kraft, Ausdauer und Energie für Ihren Alltag und können ein gesundheitsbewusstes und sportliches Leben genießen.

Trainingsangebot

Speziell für Sie haben die Holmes Place Helath Clubs deshalb individuelle Themenpakete vorbereitet, die genau auf Ihre persönlichen Anforderungen und Interessen abgestimmt sind:

MARATHON-/LAUFVORBEREITUNG

- 1 Einheit /Woche ein spezifisches Lauftechniktraining durch Holmes Place Health Club und NIKE Trainer
- 1 Einheit/Woche mit einem Personal Trainer (Ernährungs-, Kraft-, Koordinationstraining)
- Lauftraining für unterschiedliche Leistungsgruppen (vom Einsteiger bis zum
"unter 3 Stunden Läufer")
- Laufschuhtest mit Laufanalyse (in Kooperation mit NIKE)
- Freier Zugang zu allen Holmes Place Health Club Einrichtungen

BODY & MIND

- Einführung Matte (Grundlagen der Pilatesmethode)
- 4 Einheiten Pilates Maschinen-, Mattentraining
- Freier Zugang zu allen Pilates, Body & Mind-Kursen laut Plan und unserem Fitnessangebot

ODER
- Einführung - Grundlagentechnik Hatha Yoga
- 4 Einheiten Yoga Kleingruppentraining
- Freier Zugang zu allen Yoga, Body & Mind-Kursen laut Plan und unserem
Fitnessangebot
- Body & Mind-Kurse: Pilates, Yoga, Bodybalance, Rücken, Qi Gong, Tai
Chi

Begrenztes Kontingent verfügbar, Teilnehmer werden nach eingehenden
Anmeldungen gereiht.

PERSONAL TRAINING

Wer ein effektives Workout durchführen möchte, sollte zu Beginn unbedingt an einer Einschulung teilnehmen und sich so mit den Geräten und Übungen vertraut machen.
Das Holmes Place bietet verschiedene Personal Training Programme an:

• PT Fat burning: Ihren Körperfettdepots wird der Kampf angesagt.
• PT Rücken: Verspannungen werden gelöst und Rückenprobleme durch gezielte Kräftigung vorgebeugt.
• Health PT: Wenn spezielle Umstände oder Verletzungen berücksichtigt werden müssen, wird sichergestellt, dass Ihre Gesundheit nicht gefährdet wird.
• PT Spezial: Sixpack, Bauch Bein Po, Körperstraffung, Stressabbau, uvm...

- 1. Woche: Fitness-Check: inklusive Trainingsplanerstellung (Dauer: 1Std.)
- 2. + 3. Woche: jeweils 2 Personal Trainer Einheiten
- 4. Woche: Recheck und Analyse des Trainingserfolges (Dauer: 1Std.)
- Freier Zugang zu allen Holmes Place Einrichtungen.

Aufgrund des begrenzten Teilnehmerkontingents in unseren Clubs ersuchen wir um eine rasche Anmeldung. 

Relaxing im Holmes Place

Die Holmes Place Health Clubs bieten ein breites Wellnessangebot zur Entspannung nach dem Training. Die Clubs verfügen über mind. einen Pool, einen Whirlpool, eine Sauna, ein Dampfbad und abgedunkelte Ruheräume.
Des Weiteren gibt es diverse Massageangebote, die man zusätzlich buchen kann.

Holmes Place Clubs in Wien

Wien Börseplatz
[email protected] , Tel: +43 1 533 97 90 90.

Wien Kaiserwasser (VIC)
[email protected] , Tel: +43 1 263 89 89

Wien Millennium City (Handelskai)
[email protected] , Tel: +43 1 20 750-0

Wien Hütteldorf
[email protected], Tel: +43 1 415 88 0

www.holmesplace.at one life. live it well.